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Tai Chi - die Kurzform des Yang-Stils

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Tai Chi: Gutes für die Gesundheit - in jedem Alter!

Positiver Effekt auf das Herz-Kreislauf-System

Verbesserung der Atemfunktion

Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Gleichgewichtssinns

Mehr Lebensqualität, Selbstvertrauen und Wohlbefinden

Stressreduktion

Verlangsamung des Alterungsprozesses

und vieles mehr...

 

WER TAI CHI ÜBT, WIRD GESCHMEIDIG WIE EIN NEUGEBORENES, KRAFTVOLL WIE EIN HOLZFÄLLER UND GELASSEN WIE EIN WEISER (chinesisches Sprichwort)

Die 7 Grundregeln des Tai Chi

  • total entspannter Körper
  • langsame, zeitlose Ausführung
  • gleichmäßige Geschwindigkeit
  • angepasste Bauchatmung
  • aufrechte Körperhaltung
  • fließende, runde Bewegungen
  • dauernde Gewichtsverlagerungen